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야근 많은 직장인 속쓰림 예방법 야근이 잦은 직장인들은 불규칙한 식사와 수면, 과도한 스트레스로 인해 속 쓰림을 자주 경험하게 됩니다. 단순히 과식이나 피로 때문이 아니라 생활 패턴의 구조적인 문제로 위장 기능이 약화되고 위산 역류가 빈번히 발생하는 것이죠. 이 글에서는 야근이 많은 직장인을 위한 속 쓰림의 원인 분석과 함께 효과적인 예방 방법까지 자세히 안내합니다. 바쁜 일상 속에서도 위 건강을 지키는 방법을 함께 살펴보세요.야근이 속쓰림을 부르는 이유야근이 많은 직장인들은 식사 시간을 놓치거나, 늦은 밤에 급하게 끼니를 때우는 경우가 많습니다. 이러한 불규칙한 식사 습관은 위장에 큰 부담을 주며, 위산 분비의 불균형을 유발해 속 쓰림 증상이 잦아집니다. 특히 야식 후 바로 업무를 보거나 누워버리는 습관은 위산이 식도로 역류하기 쉬운.. 2025. 4. 30.

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