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탈모에 좋은 음식, 먹는 게 치료다! 탈모 예방과 개선을 위한 가장 자연스러운 방법은 '음식'입니다. 모발 성장에 필수적인 영양소를 담은 식품 10가지를 소개합니다. 탈모가 고민될 때 대부분 약이나 샴푸를 먼저 떠올리지만, 사실 먹는 음식이 모발 건강에 미치는 영향은 그 무엇보다 큽니다. 모발은 단백질 덩어리이며, 혈액을 통해 영양소를 공급받기 때문에 우리의 식단이 곧 탈모의 예방과 치료가 될 수 있습니다. 이 글에서는 탈모에 좋은 핵심 영양소와 그 영양소가 풍부하게 함유된 대표 식품 10가지를 함께 소개하겠습니다. 1. 단백질 – 모발의 기본 재료모발의 약 90%는 케라틴이라는 단백질로 구성되어 있어, 단백질 섭취가 부족하면 머리카락이 가늘어지고 쉽게 끊어지며 빠지기 쉽습니다.✅ 추천 음식:달걀닭가슴살두부, 콩생선류 (연어, 고등어 등)2.. 2025. 4. 8.

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