반응형 전체 글78 감기에 취약한 노년층, 효과적인 관리법 7가지 노년층은 면역력이 약해 감기에 걸리기 쉽고 회복도 더디다. 따라서 예방과 적절한 치료가 매우 중요하다. 이 글에서는 노년층이 감기에 걸리지 않도록 생활 속에서 실천할 수 있는 7가지 효과적인 관리법을 소개한다.1. 체온 유지와 적절한 보온이 필수노년층은 체온 조절 능력이 떨어져 조금만 추워도 감기에 걸리기 쉽다. 특히 겨울철에는 실내외 온도 차가 커져 면역력이 약해질 수 있다. 이를 예방하기 위해 다음과 같은 방법을 실천해야 한다.실내 온도를 20~22도로 유지하고 습도는 40~60%로 맞춘다.외출 시 따뜻한 옷을 여러 겹 겹쳐 입고, 장갑과 모자로 체온을 보호한다.발이 차가우면 혈액순환이 저하되므로 두꺼운 양말을 신는다.따뜻한 물을 자주 마셔 체내 온도를 유지한다.이러한 생활 습관을 통해 감기에 걸릴 .. 2025. 4. 2. 이전 1 ··· 42 43 44 45 46 47 48 ··· 78 다음
