반응형 건강15 속 편한 하루를 위한 식단 제안 부대끼는 속, 이제 안녕! 위 건강을 챙겨주는 음식 7가지 🍲속이 더부룩하거나 자주 쓰린 분들이라면 ‘오늘은 뭘 먹어야 속이 편할까?’라는 고민, 하루에도 몇 번씩 하시죠? 저도 위가 예민한 편이라 먹는 음식에 굉장히 신경을 쓰는 편이에요. 그런데 위 건강을 위해 무조건 bland(싱거운)한 음식만 먹어야 한다고 생각하면 오산! 오늘은 맛도 챙기고, 위도 보호할 수 있는 건강한 음식 7가지를 소개드릴게요. 위장이 편안해지면 일상도 훨씬 활기차지더라고요 😊목차위 건강 관리의 중요성양배추 – 위 점막을 보호하는 대표 채소바나나 – 소화를 돕는 부드러운 과일감자 – 위산 중화를 도와주는 알칼리 식품죽 – 위를 쉬게 하는 부드러운 한 끼생강 – 위의 연동운동을 도와주는 따뜻한 재료요구르트 – 장과 위를 동시.. 2025. 4. 15. 이전 1 ··· 12 13 14 15 다음