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불안감이 계속되는 이유, 해결 방법은 무엇일까? 불안감은 누구나 경험할 수 있는 자연스러운 감정이지만, 지속적으로 반복되면 일상생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 왜 불안감이 계속될까요? 그리고 이를 해결하기 위해 어떤 방법을 사용할 수 있을까요? 이번 글에서는 불안감이 지속되는 원인과 효과적인 해결 방법을 알아보겠습니다.1. 불안감이 계속되는 이유불안감이 쉽게 사라지지 않는 데는 다양한 원인이 존재합니다. 개인의 성향, 환경적인 요인, 뇌의 작용 등이 복합적으로 작용할 수 있습니다.1) 스트레스와 과도한 걱정현대사회에서는 학업, 직장, 인간관계 등 다양한 스트레스 요인이 존재합니다. 과도한 걱정은 뇌를 계속 긴장 상태로 유지시켜 불안감을 증가시킵니다.2) 부정적인 사고 패턴"나는 분명 실패할 거야.", "내가 잘못되면 어떡하지?" 같은 부정적.. 2025. 3. 19.

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